Kundalini Yoga, oft als das „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet, ist eine kraftvolle Praxis, die
darauf abzielt, die Kundalini-Energie, die am unteren Ende der Wirbelsäule ruht, zu wecken und
zu leiten. Bei yoga-berlin.de erkunden wir die tiefen Aspekte des Kundalini Yoga und möchten dir
einen sicheren und unterstützenden Rahmen bieten, um diese transformative Praxis zu erleben.
Das Erwachen der Kundalini-Energie
Die Kundalini-Energie wird als schlafende Schlangenkraft am Ende der Wirbelsäule
symbolisiert. Die Praxis des Kundalini Yoga umfasst spezifische Techniken wie Mantras, Mudras,
Pranayama und Meditation, die darauf abzielen, diese Energie sanft zu erwecken und durch die
sieben Chakras nach oben zu leiten.
Die Rolle der Kriyas
Kriyas sind spezielle Übungsreihen im Kundalini Yoga, die aus einer Kombination von Asanas,
Atemtechniken und Meditation bestehen. Sie sind darauf ausgerichtet, den Körper zu reinigen,
das Nervensystem zu stärken und die Energiezentren im Körper zu harmonisieren.
Die Bedeutung von Mantras und Meditation
Mantras spielen eine zentrale Rolle im Kundalini Yoga. Das Singen oder Rezitieren von Mantras
kann dabei helfen, den Geist zu fokussieren, das Bewusstsein zu erweitern und eine tiefe
Verbindung zum Universum herzustellen. Meditation ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil, um
die innere Stille zu fördern und die Kundalini-Energie zu erleben.
Kundalini Yoga bei yoga-berlin.de/
Bei yoga-berlin.de bieten wir dir eine einfühlsame und fundierte Anleitung im Kundalini Yoga.
Unsere erfahrenen Lehrer unterstützen dich dabei, die Praktiken sicher und mit Respekt vor der
tiefen spirituellen Tradition auszuführen, die Kundalini Yoga bietet.
Kundalini Yoga ist ein Weg der Entdeckung, der dir ermöglicht, tiefere Ebenen deines
Bewusstseins zu erforschen und eine transformative Kraft in deinem Leben zu entfalten. Wenn
du bereit bist, die Reise zu dir selbst durch die Praxis des Kundalini Yoga zu beginnen, sind wir
bei yoga-berlin.de hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten.
