Liebe Yogis und Yoginis, wir freuen uns Euch den interessanten Workshop Yoga 50 + mit Willem Wittstamm anbieten zu können. Die Yogapraxis verändert sich im Laufe des Lebens auch im Kontext der körperlichen aber auch geistigen Veränderungen in den jeweiligen Lebensphasen. Das Motto von Willems Arbeit als Yogalehrer und Buchautor ist es…die Menschen da abholen, wo sie sitzen! In diesem Workshop lernst Du praktische Anleitung rund um Yoga50plus. Dieser Kurs vermittelt das nötige Wissen, um Yoga auch jenen anzubieten, die nicht mehr oder nur eingeschränkt  „auf der Matte turnen“ möchten und können. Du lernst, klassische Asanas wie Baum, Downdog, Krieger, Fisch und weitere in altersgerechten Variationen anzuleiten. Rein körperlich ruht Yoga50plus auf fünf Säulen: Stärkung des Beckenbodens, eine bewegliche Wirbelsäule und Lungenvolumen; dazu fördert es Balance und Koordinationsfähigkeit. Yoga und vor allem Yoga50plus bedeutet aber weit mehr als körperliche Fitness. Auf der geistigen Ebene geht es darum, den Alterungsprozess weniger als Einschränkung, sondern positiv als Wachstum zu erleben. Von schierer Körperlichkeit zu Weisheit und Einsicht. Angesichts der Herausforderungen, welche die zweite Lebenshälfte mit sich bringt, werden Atem- und Konzentrationstechniken zu wertvollen Hilfen, um im wahrsten Sinne des Wortes zu reifen. Spezielle Meditationen helfen uns, anzunehmen und loszulassen. Die Botschaft von Yoga50plus lautet: Das Beste kommt noch!   Über Willem Wittstamm (https://www.wendland-yoga.de/) Buchautor Willem Wittstamm ist mit sieben Tanten aufgewachsen. Seit seiner Kindheit begleitet ihn die Liebe zu “den Alten”. Ihr Wissen, ihre Lebensweisheiten und die dem Alter innewohnende Schönheit hat ihn immer fasziniert. In seinem bewegten Leben unter anderem als Holzfäller, Varietémoderator und Pressesprecher in einer NGO fand er nach der Jahrtausendwende seine Bestimmung: Yogalehrer mit Schwerpunkt Senioren. Er ist Autor mehrerer Fachbücher zum Thema Yoga in der zweiten Lebenshälfte.  Mit seinen Seminaren „How to teach Senior Yoga Classes” ist er in ganz Europa gefragt, unterrichtet aber gerne weiterhin wöchentlich mehrere Yoga 50plus-Gruppen in seinem Wohnort. Hierbei kommt sein Humor nicht zu kurz. Sein erklärtes Ziel ist es, die Möglichkeiten zu vermitteln, welche Yoga gerade in der zweiten Lebenshälfte bietet: Aufrichtung, Beweglichkeit und Tiefe. Bücher: – Hallo Alter – Yoga50+ (https://www.satnam.de/de/hallo-alter-yoga-50-plus-willem-wittstamm.html)

– Yoga für Späteinsteiger (mit DVD), Gräfe und Unzer

Datum: Sa. 07.09.2024 Uhrzeit: 10.00 – 17.00 Uhr Referent: Willem Wittstamm Kosten: 110,- €