Yoga-Events

Hier erfahren sie alles über unsere geplanten Aktivitäten, neue Kurse und spannende Yoga Events!

Workshop: Grundlagen Yoga 50+ mit Willem Wittstamm für Yogalehrer/innen und Interessierte, Sa. 07.09., 10.00 – 17.00 Uhr

Liebe Yogis und Yoginis, wir freuen uns Euch den interessanten Workshop Yoga 50 + mit Willem Wittstamm anbieten zu können. Die Yogapraxis verändert sich im Laufe des Lebens auch im Kontext der körperlichen aber auch geistigen Veränderungen in den jeweiligen Lebensphasen. Das Motto von Willems Arbeit als Yogalehrer und Buchautor ist es…die Menschen da abholen, wo sie sitzen! In diesem Workshop lernst Du praktische Anleitung rund um Yoga50plus. Dieser Kurs vermittelt das nötige Wissen, um Yoga auch jenen anzubieten, die nicht mehr oder nur eingeschränkt „auf der Matte turnen“ möchten und können. Du lernst, klassische Asanas wie Baum, Downdog, Krieger, Fisch und weitere in altersgerechten Variationen anzuleiten. Rein körperlich ruht Yoga50plus auf fünf Säulen: Stärkung des Beckenbodens, eine bewegliche Wirbelsäule und Lungenvolumen; dazu fördert es Balance und Koordinationsfähigkeit. Yoga und vor allem Yoga50plus bedeutet aber weit mehr als körperliche Fitness. Auf der geistigen Ebene geht es darum, den Alterungsprozess weniger als Einschränkung, sondern positiv als Wachstum zu erleben. Von schierer Körperlichkeit zu Weisheit und Einsicht. Angesichts der Herausforderungen, welche die zweite Lebenshälfte mit sich bringt, werden Atem- und Konzentrationstechniken zu wertvollen Hilfen, um im wahrsten Sinne des Wortes zu reifen. Spezielle Meditationen helfen uns, anzunehmen und loszulassen. Die Botschaft von Yoga50plus lautet: Das Beste kommt noch! Über Willem Wittstamm (https://www.wendland-yoga.de/)

Buchautor Willem Wittstamm ist mit sieben Tanten aufgewachsen. Seit seiner Kindheit begleitet ihn die Liebe zu “den Alten”. Ihr Wissen, ihre Lebensweisheiten und die dem Alter innewohnende Schönheit hat ihn immer fasziniert. In seinem bewegten Leben unter anderem als Holzfäller, Varietémoderator und Pressesprecher in einer NGO fand er nach der Jahrtausendwende seine Bestimmung: Yogalehrer mit Schwerpunkt Senioren. Er ist Autor mehrerer Fachbücher zum Thema Yoga in der zweiten Lebenshälfte. Mit seinen Seminaren „How to teach Senior Yoga Classes” ist er in ganz Europa gefragt, unterrichtet aber gerne weiterhin wöchentlich mehrere Yoga 50plus-Gruppen in seinem Wohnort. Hierbei kommt sein Humor nicht zu kurz. Sein erklärtes Ziel ist es, die Möglichkeiten zu vermitteln, welche Yoga gerade in der zweiten Lebenshälfte bietet: Aufrichtung, Beweglichkeit und Tiefe. Bücher: – Hallo Alter – Yoga50+ (https://www.satnam.de/de/hallo-alter-yoga-50-plus-willem-wittstamm.html)

– Yoga für Späteinsteiger (mit DVD), Gräfe und Unzer

Datum: Sa. 07.09.2024 Uhrzeit: 10.00 – 17.00 Uhr Referent: Willem Wittstamm Kosten: 110,- €

Hormonyoga: Regelmäßiger Kurs Mo. 17.30 – 18.45 Uhr mit Elisabeth Wilkes

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist eine natürliche Behandlungsmethode von Krankeits- und Unwohlseinsymptomen, die durch die Reduzierung der Hormonproduktion des weiblichen Körpers zur Zeit der Menopause auftreten. Das Ziel des HY ist es, den Hormonspiegel, insbesondere den Östrogenspiegel auf einem moderaten höherem Niveau zu halten oder dieses wieder herzustellen, um dadurch negative Erscheinungen der Menopause, wie Hitzewallungen, trockene Scheide, vermindertes sexuelles Verlangen, Abnahme der Knochendichte, Mattheit und Lustlosigkeit zu reduzieren oder ganz zu beheben. Die Wirksamkeit dieser Methode hat Dinah mit einer eigenen Studie untersucht. Sie ermöglicht jeder Frau vollständig auf Hormonersatzpräparate zu verzichten.

Das HY kann auch bei unerfülltem Kinderwunsch (aufgrund hormoneller Dysbalancen) und verfrühter Menopause, sowie bei starkem prämenstruellem Symptom auch bei jungen Frauen eingesetzt werden.

Termin: immer Mo. 17.30 – 18.45 Uhr
Datum: ab 06.11.2023
Preis: 12,50 €
Ort: Lernen in Bewegung
Kursleiterin: Elisabeth Wilkes

Sie wissen nicht, ob der Kurs für Sie geeignet ist?
Weitere Informationen gibt es auch telefonisch unter 030-38108093.

Yoga Anfängerkurs ab Di. 10.09.2024, 10 Termine, immer 18.30 – 20.00 Uhr (krankenkassenbezuschußt)

Es kann losgehen: Lebenshilfe und Spaß durch Yoga.

Im Anfänger-Kurs lernen die Teilnehmer die 12 klassischen Hatha-Yoga-Grundstellungen, Variationen und 2 grundlegenden Atemtechniken. Der Kurs ist für alle Yoga-Anfänger oder Wieder-Einsteiger geeignet. Durch die Übung werden das Körpergefühl, die Gelenkigkeit und die Atmung spürbar verbessert. Der Kurs kann auf Wunsch der Teilnehmer anschließend fortgeführt werden oder es besteht die Möglichkeit die offenen Stunden in unseren Räumen zu besuchen.

Termin: ab 10. September 2024 (10 Termine)
Kurszeit: immer dienstags 18.30 – 20.00 Uhr
Preis: 140,- Euro für 10 Termine
Ort: Lernen in Bewegung LiB gUG, Weimarerstr. 29, 10625 Berlin Anmeldung: E-Mail-Adresse ist verborgen, bitte aktivieren Sie JavaScript!

Sie wissen nicht, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Weitere Informationen gibt es auch telefonisch unter 030- 38108093.

Der ventrale Vagus – Übungen für ein ausgeglichenes Körper- und Nervensystem nach Stanley Rosenberg mit Miriam Datt am Sa. 28.09. – So. 29.09.2024

Ausgehend von den Übungen von Stanley Rosenberg widmen wir uns in diesem Workshop dem Vagusnervsystem. Seit Veröffentlichung der Polyvagaltheorie durch Stephen W. Porges 1996 lesen und hören wir zunehmend in vielen Veröffentlichungen und Querverweisen von der heilsamen Kraft des Vagusnerves und wie einfache Übungen das seelisch-körperliche Gleichgewicht wiederherstellen können. Diese einfachen Übungen und Behandlungen können bei einem Bündel psychischer und physischer Erkrankungen Linderung herbeiführen. Beispielsweise bei Migräne, Herz-Kreislaufproblemen, Bluthochdruck, Asthma, COPD, Angstzuständen, Depressionen und Traumatas. Insbesondere in der Traumatherapie besteht großes Interesse, Erkenntnisse der Polyvagaltheorie in die Behandlungen einzubinden also auch die körperlichen Übungen für die psychische Behandlung mitzunutzen.

Stanley Rosenberg hat aus seiner Arbeit als Körpertherapeut heraus einige Übungen und Behandlungstechniken entwickelt, die wir in diesem Workshop lernen möchten.
Die meisten Techniken in diesem Kurs sind zur Selbstanwendung geeignet, einige wenige besser in Partnerarbeit oder in der Anwendung durch Körpertherapeuten ausführbar.

Der Kurs richtet sich sowohl an Patienten/Betroffene, die aus Eigeninteresse die Techniken lernen möchten, als auch an Therapeuten und Yogalehrer/innen, die mit Gruppen oder in der Einzebehandlung damit arbeiten möchten.

Miriam Datt

Miriam Datt ist Yogalehrer/in, Kinderyogalehrer/in und Cantienicatrainer/in ^®und unterrichtet bei Lernen in Bewegung in der Yogalehrerausbildung. Im Zuge Ihrer yogabasierten, ganzheitlichen Betrachtung des Körpers und der Psyche beschäftigt sie sich seit mehreren Jahren mit dem Vagusnervkomplex und bindet geeignete Übungen in Ihren Unterricht und Einzelcoachings ein. Von Solveig Hoffmann hat sie einige grundlegende Vagus-Techniken erfahren und von Annette Strattmann die Übungen von Stanley Rosenberg noch einmal praktisch in einer Fortbildung gelernt. Dieses Wissen möchte sie gerne mit allen Teilnehmer/innen teilen.

Datum: Sa. 28.09. und So. 29.09.2024
Uhrzeit: Sa.: 09.00 – 13.00 Uhr und So.: 10.00 -14.00 Uhr
Ort: Lernen in Bewegung
Referentin: Miriam Datt
Preis: 160,- €
Anmeldung:Der Vagusnervkomplex_Berlin_2024

Therapeutisch-einfache Yogastunde, Fr. 10.00 – 11.30 Uhr

Sie wollten schon immer Yoga ausprobieren doch trauten sich aufgrund Ihrer Vorgeschichte (künstliche Gelenke, Rheuma, chronische Schmerzen) nicht?

Sie praktizieren bereits Yoga, doch manch eine Stellung schafft mehr Probleme als Linderung?

Sie sind auf der Suche nach einer entspannten Hatha-Yoga-Stunde ?

Dann sind sie richtig!

Lassen Sie sich mitnehmen in eine Zeit der Entdeckung des Körpers und eigenen Selbst.

Die therapeutische Stunde von Eric Hauptkorn wird während seiner Elternzeit von Lieselotte Wertenbruch verteten. Sie findet statt:

Fr. 01.09. – 27.10.2023

Im Anschluß übernimmt wieder Eric diese Stunde in gewohnter Weise:
In dieser therapeutischen Yogastunde biete ich:

Gezielte an Ihre Konstitution angepasste Yoga-Asana/Körperstellungen
Gezielte Entspannungstechniken zum Genießen und Runterkommen zu jeder Stunde
Gezieltes Hatha-Yoga mit physiotherapeutischer Beratungsgrundlage
Familäre Gruppengröße bei max. 8 Teilnehmer/innen
Eine individuelle Yoga-Zeit mit Berücksichtigung der eigenen Vorgeschichte
Gezielte Atemlenkung und deren entspannende Wirkung auf den Körper

Entspannung, Entschleunigung und das Lösen von Blockaden setzen wir als Ziel.

Zu meiner Person:

Ich bin Eric Physiotherapeut seit 2011 und Hatha-Yogalehrer seit 2019. Mein Wunsch ist es, über die ausgleichende Wirkung, die Yoga mit sich bringt, mehr Wohlbefinden und Körper/Geist Verbindung in die Welt zu bringen.
Ich möchte die Teilnehmer/innen individuell unterstützen, wenn sie das Gefühl haben, die eigenen Hürden sind zu groß, um eine Praxis wie Yoga zu beginnen.

Falls ich Ihr Interesse geweckt habe, freue ich mich, Sie auf der Yoga-matte begrüßen zu dürfen.

Termin: Fr. 10.00 – 11.30 Uhr ab Februar 2023
Kosten: Einzelne Stunde: 14,50 €, 5er Karte=70,- €, 10 er Karte= 125,- €

Info und Anmeldungen: E-Mail-Adresse ist verborgen, bitte aktivieren Sie JavaScript!
Tel.: 030 – 381 080 93

Unsere aktuellen Yoga Präsenz- und Hybrid-Stunden

Liebe Yogis und Yoginis,

in unsere Live-Yogastunden könnt ihr ohne Voranmeldung kommen und teilnehmen. Wir freuen uns auf Euch.

Die Stunden finden statt:

1. Offene Cantienica-Stunde
Di. 9:30 – 10:30 Uhr Cantienica mit Miriam
hybrid

Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/842482167

Meeting-ID: 842 482 167

2. Offene Hatha-Yoga
Mi. 10.00 – 11.30 Uhr Hatha-Yoga mit Nika
Mi. 18:00 – 19:30 Uhr Hatha-Yoga mit Andrea
Mi. 17:30 – 19:00 Uhr Hatha-Yoga mit Ramani online,
Do. 19:30 – 21:00 Uhr Hatha-Yoga mit Miriam hybrid
Fr. 16:00 – 17:30 Uhr Hatha-Yoga mit Stefan
So. 18.00 – 19.45 Uhr Deep-Yoga mit Stefan vor Ort

Zoom-Meeting beitreten (nur Mi. 17.30 und Do.19.30 Uhr)
https://zoom.us/j/83038539356

Bis bald in der Weimarerstraße,

Love and Light Stefan und Miriam

DeepYoga mit Stefan Datt Fr. 16.00 – 17.45 Uhr

es gibt ab sofort wieder neue Freitags-Workshops mit Stefan Datt.

In diesem Workshopkurs, der wie gewohnt mit der Zehnerkarte besucht werden kann, überrascht uns Stefan mit neuen und kreativen Yogatechniken und Themen. Da geht es um…

Advanced Clarity Pranayama – 07.06.2024
Slow Yoga mit erlesener Klassik – 14.06.2024
Yoga + Rosenbergs Vagus Techniken – 21.06.2024
Tiefes Faszien-Yoga plus Faszien-Rolle – 05.07.2024
12 Asanas – 12 Kirtans – 12. 07.2024
Anahata-Yoga, Krishna Puja & Love Shower – 06.09.2024
Sri Yantra Yoga mit Tratak – 13.09.2024
„Light of Love“ – the Gayatri Vidya – 27.09.2024
Advanced clarity Pranayama II – 08.11.2024
Yoga mit Live-Musik-Überraschungs-Konzert – 15.09.2024
„Blindfolded Yoga“ mit verbundenen Augen – 22.11.2024

Teilnahme ohne Anmeldung, einfach vorbei kommen und mitmachen!

Time: Fr. 16.00 – 17.45 Uhr
Kosten: 14,50 € oder Zehnerkarte