KOPFÜBER INS GLÜCK – Kopfstand leicht gemacht

Dieser Workshop ist für Beginner und Wiedereinsteiger*innen, die noch mehr Sicherheit im Kopfstand erlangen möchten.

Du lernst in diesem ultimativen 2,5-stündigen Yoga Workshop alles was es über den Kopfstand zu erfahren gibt.

Der Kopfstand, im Sanskrit der alten Gelehrtensprache
„शीर्षासन“ –  śīrsāsana  genannt, wird als König der Asanas bezeichnet und seit Anbeginn der Zeiten von Yoginis und Yogis praktiziert.

Du bekommst eine genaue 7 Schritte Anleitung, auch als Anfänger/in, wie du Schritt für Schritt den Kopfstand aufbauen kannst.
Feine Tipps helfen Dir den Kopfstand von außen zu verstehen, damit du ihn verinnerlichen kannst.
Es braucht ein wenig Mut, Willen, Übung und Überwindung sich in dieser Position von der Schwerkraft zu lösen und den Boden mit dem Körper kopfüber zu berühren.

• Wir stellen alles auf den Kopf und verlassen sowohl die übliche Sitz- und Liegehaltung, sowie auch die Perspektive mit der wir, Blick voran, in den Alltag schreiten.
  Mit Vorübungen zur Stärkung von Schultern und Rücken, mit Übungen für den Rumpf und alternativen Übungen nähern wir uns nach und nach dem Kopfstand an.
• Wir üben spielerisch, nutzen den Kopfstandhocker (Feet up), um ein Gefühl für die Umkehrhaltung zu bekommen.
• Die zahlreichen Benefits und Einschränkungen werden besprochen, ebenso wie Hilfestellungen genau erklärt.

Es lohnt sich immer, die Welt aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen. Der Kopfstand trainiert Gelassenheit, Konzentration und Gleichgewicht.

In den alten yogischen Schriften wird die Stelle des Kopfes, die den Erdboden berührt als Brahma-Randhra bezeichnet. Es heißt, wenn es einer/m Yogi/ini gelingt, die gesamte Lebenskraft, das Prana, das durch den Wirbelsäulenkanal aufsteigt, dort festzuhalten, kann sie/er absolute Erkenntnis erlangen. Dann fließt das gesamte Wissen in sahasrāra chakra, dem obersten Energiezentrum, das für überweltliche und unendliche Energie steht.

Bist Du dabei?

Ich würde mich freuen!
Eure Brigitte

Datum: Sonntag, 29.Juni 2025
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Yogalehrerin: Brigitte Zehethofer (www.yogabrigittezehethofer.com)
Kosten: 49,00 €
Anmeldung: E-Mail-Adresse ist verborgen, bitte aktivieren Sie JavaScript!